【全国版】一人暮らし・単身者におすすめの食事宅配ランキングBEST５

毎日の食事作りってほんと大変・・・献立を考えるのもすごく面倒・・・一人暮らしや単身者の場合は自分一人だけのための食事と思うとさらに面倒になってしまうものです。

一人暮らしをしている人の中には、「ついコンビニ弁当に頼ってしまう」「いつも同じような食事で飽きる」「ちゃんと栄養が足りてるか心配」というように食事面の悩みを抱えている人は多いことでしょう。

自炊が面倒だからとコンビニ弁当や外食ばかりに頼ってると、どうしても栄養バランスが崩れがちになるし、味つけも濃いめなので生活習慣病や肥満の原因にもなってしまいます。

 

そこでおすすめなのが自宅まで冷凍の宅配弁当を届けてくれる食事宅配サービスです。

 

こちらのページでは、一人暮らしをしている人が食事宅配を選ぶ際のポイントとともに、食事宅配ライフの管理人が実際に食べてみて「美味しい！」と思った食事宅配をランキング形式で紹介しています。

 

＼ 人気の食事宅配を徹底比較してランク付け ／

 

一人暮らし・単身者の食事宅配の選び方【５つのポイント】

一人暮らしの方、単身者が食事宅配選ぶ際には、

1. 1. インターネットで注文できる？
   2. メニューは豊富？
   3. 留守がちでも受け取りやすい？
   4. ヘルシーなお弁当が揃っているか？
   5. 美味しい？口に合う？

以上の５点をポイントにすると失敗せずに済みますよ♪

 

1. インターネットで注文できる？

食事宅配を利用するメリットはその便利さ。電子レンジで温めるだけで食べられるのは仕事で疲れていたり、体調が悪いときには特に有難いものです。

さらに食事宅配を便利にしてくれるのがインターネットでの注文。スマホやパソコンからいつでもどこでも注文できる食事宅配サービスがおすすめですよ。

なかにはわざわざ電話で注文したり、配送スタッフに毎回お願いしなければいけないところもあるので、インターネット注文に対応している食事宅配サービスを選ぶようにしましょう。

 

2. メニューは豊富？

いくら温めるだけでヘルシーで美味しいご飯が食べられるとしても、毎回同じようなメニューでは飽きてしまいますよね・・・

なので食事宅配サービスを選ぶ際にはメニューが豊富な宅配食がおすすめです。和洋中といろいろなメニューが揃ってるので、毎日食べても飽きることがありません。

なお、好き嫌いや苦手な食材が多いという人は自分でメニューを選べる食事宅配サービスが便利です。

 

3. 留守がちでも受け取りやすい？

食事宅配サービスを利用するにあたって、一人暮らしや単身者の方の場合は受け取りが負担になることも。

手渡しでの配達のみとしている食事宅配サービスでは、仕事をしている人や留守がちな人にとっては宅配食を受け取るのが大変ですよね。

日中留守にすることが多い人の場合には、宅急便での配送をしているところや鍵付きボックスに留め置きしてくれる食事宅配サービスがおすすめです。

 

宅急便なら注文の際に受け取りに都合の良い日時を指定できるようになっています。残念ながら食事宅配サービスは宅配ボックスでの受け取りは不可ですが、不在の際には不在票で対応してもらえるので留守がちな人でも大丈夫です。

自社の車で配達をしてくれるところなら、専用の鍵付きボックスで留め置きしてもらえるのでさらに受け取りが楽になります。レンタルは無料ですし、鍵がついてるので安全面も心配要りませんよ。

 

4. ヘルシーなお弁当が揃っているか？

一人暮らしはどうしても栄養が偏りがち。

カロリーや塩分、糖質などを控えめにしたお弁当や国産素材にこだわって無添加で調理したお弁当など、栄養面にフォーカスした宅配食が揃っている食事宅配サービスを選ぶようにしましょう。

コンビニ弁当や外食だとヘルシーな食生活はなかなか難しかったりしますが、食事宅配なら手軽に健康的なご飯が食べられますよ。

 

5. 美味しい？口に合う？

食事宅配サービスを選ぶうえで「美味しいかどうか」が一番大切かもしれません。７食セットのお試しセットも用意している食事宅配サービスも多いので、一度お取り寄せして実際に食べてみて比較検討することをおすすめします。

 

一人暮らし・単身者におすすめの食事宅配を比較！【値段・お試し・送料・特徴】

一人暮らしの方・単身者におすすめの食事宅配サービス８社を宅配食の価格やお試しセット、送料を比較してみました。目的に応じた選び方も紹介してますのでぜひ参考にしてくださいね♪

	１食あたり	送料	お試し セット	配送時間の指定
ウェルネスダイニング	663円 〜 740円	700円 ※定期便は 半額	あり	可
	カロリー・塩分・糖質・タンパク質など制限食が豊富
食宅便	560円 〜 629円	390円	なし	可
	カロリー・塩分・糖質・タンパク質など制限食が豊富。 一食あたりの価格・送料が比較的割安。 お試しはないが会員登録なしで好きな宅配食を購入可。
わんまいる	796円 〜 920円	918円	あり	可
	１食あたりの値段・送料ともに割高だが、 国産素材・無添加にこだわり。単品メニュー豊富
ワタミの宅食	490円 〜 616円	無料	なし	不可
	作りたてのお弁当を毎日配達してくれる。 お届け時間は指定不可。鍵付きBOXで留め置き可
ヨシケイ	339円	無料	あり	不可
	一食あたりが安く自車配送なので送料無料。 お届け時間は指定不可。鍵付きBOXで留め置き可
nosh（ナッシュ）	548円	900円	あり	可
	糖質制限食がメイン。 お弁当以外にスープ・ご飯もの・デザートあり
おまかせ健康三彩	647円	670円	あり	可
	カロリー・塩分コントロール食あり。 賞味期限が１年と長い
美健俱楽部	772円 〜 813円	650円	あり	可
	低カロリー宅配食に特化。ご飯付きのものあり。 ブレインスープもあり。

一人暮らし・単身者におすすめな食事宅配ランキングBEST５

当サイト編集部が「ウェルネスダイニング」をおすすめする理由

一人暮らし・単身者が食事宅配を利用するメリット＆デメリット

私は食事宅配の便利さにすっかりハマってしまい、これまでにいろいろな食事宅配を実際に利用してきました。食事宅配のヘビーユーザーの私だから分かる！一人暮らしの方や単身者が食事宅配を利用するうえで考えられるメリットとデメリットを紹介していきますね♪

食事宅配を利用するデメリット

• 自炊よりはコストが掛かる

 

食事宅配を利用するメリット

• スーパーに買い出しに行かなくていい
• 料理の手間が要らない
• 栄養バランスが良い
• 食材を腐らせることがないので無駄が出ない

食費を節約するにはやはり自炊が一番と言われています。自炊と比べると食事宅配のほうがどうしてもコストが掛かってしまうもの。

でも、スーパーに買い出しに行って料理を作って、という手間を考えると「コンビニ弁当でいいかな・・・」なんて思っちゃいます。頑張って料理をしても食べきれずに結局腐らせてしまった、なんてことも・・・・

その点、食事宅配は作り立てが冷凍保存されているので、温めるだけで料理が完成します。送料は掛かってきますが、１食あたりの値段自体は約600円〜とコンビニ食とさほど変わりません。

値段はコンビニ食と変わらなくても、その栄養バランスの良さは食事宅配のほうが断然うえ。スーパーに行かなくても料理をしなくても、毎日栄養のあるご飯を食べられる、というわけです。

単身赴任中のビジネスマンにも食事宅配はぴったり！

いきなり転勤を命じられて単身赴任することが決まった。

でも料理はしたことないから自炊なんて無理。

仕事帰りにスーパー行って買い出ししてから自炊とか絶対できないし。かといって毎日コンビニ弁当やカップラーメンばかりはイヤだし・・・・

 

毎日外食やコンビニ弁当にばかり頼っていたら太るし、体に絶対良くないですよね。

体は食べたものでできていると言われています。自分の体を想いやるのなら食生活にはかなり気を使うべきなのです。

 

そんな食事が心配な単身赴任中のビジネスマンにもおすすめなのが食事宅配なんです。

 

ビジネスマンの食事宅配はこう選ぶ！

1. 単身赴任先は配達エリアの対象になってる？

食事宅配サービスは配達エリアが一部地域のみとなっているところと全国に対応しているところに分かれます。

それぞれの食事宅配サービスの公式サイトに配達エリアが明記されているため、単身赴任先が配達対象エリアかどうかをチェックしましょう。

なお、こちらのページで紹介させていただいた食事宅配サービスはすべて日本全国に配達可能となっています。（※一部、離島は配達不可能エリアです）

 

2. 冷凍でまとめて届けてくれるかどうか？

食事宅配は

• １週間分まとめて届けてくれるところ
• 毎日届けてくれるところ

の２つに大きく分かれます。

 

一人暮らしの会社員の場合は日中はどうしても留守がちになってしまいますよね。残業で帰宅が夜中になるようなこともあるかと思います。

毎日配達してくれる食事宅配サービスでも鍵付きBOXに留め置き可能とはいえ、やっぱりちょっと面倒だったりします。

 

なので、一人暮らしのビジネスマンには１週間分の宅配食をまとめて宅急便で届けてくれるところがおすすめです。

宅急便なら受け取りに都合の良い日時を指定することが可能です。「平日受け取るのは難しいから土日に配達してもらう」ということが可能なわけです。

 

3. 栄養面は十分？

コンビニや外食だとどうしても塩分・糖質が多めになり、ハイカロリーになりがち。ついついラーメンやカレー、天丼など、炭水化物多めの１品ものを選んでしまう男性、多いのでは？

なので、食事宅配サービスを選ぶのならばしっかり栄養面に配慮したところにしましょう。管理栄養士さんや栄養士さんがメニューを作成しているところなら安心ですね。

 

お悩み・目的別に食事宅配を選ぶ！

一人暮らしの食事が面倒くさい！【電子レンジで温めるだけの簡単宅配食】

一人暮らしの食事ってほんと面倒ですよね。コンビニや外食に頼ってしまうのも仕方ないような気もします。自分だけのために料理するのも面倒だからと、ついつい食事が適当になりがちだったりしますよね。

「とにかく楽にご飯を食べたい」そんな方におすすめなのは「ウェルネスダイニング 」「食宅便」「ヨシケイ」の３つです。

どの宅配食も調理方法は電子レンジで温めるだけ。冷凍庫に保存しておけば食べたいときにチンするだけで食べられるのですごく重宝しますよ。

 

食費を節約したい！安いのはどれ？【コスパの良い宅配食】

「食事宅配で楽をしたい」「手軽に健康的に美味しいご飯を食べたい」と思ってもあまりに高額になってしまって続けなけられれば意味がありませんよね。

「できる限りコストを抑えて食事宅配を注文したい」という方にはヨシケイが特におすすめです。

 

３品入ったお弁当１食あたりの価格は339円と安いうえ、送料も無料です。ヨシケイスタッフによる配送なので時間の指定はできませんが、鍵付きBOXを貸し出してくれるので受け取りの負担もありません。

お試しセットなら１食あたり170円という激安価格でヨシケイのお弁当を試すことができますよ。

 

ダイエットにおすすめの食事宅配はどこ？【低カロリー・低糖質な宅配食】

「ダイエットがなかなか続かない」「痩せたいけどご飯を我慢できない」なんて方におすすめなのが「ウェルネスダイニング」と「食宅便」です。

ウェルネスダイニング 、食宅便ともにカロリー・糖質を制限した宅配食をお取り寄せできます。

 

食宅便の低糖質セレクトは１食あたりの糖質が平均5.7g、ウェルネスダイニングの糖質制限気配り宅配食は平均15g以下。

カロリー制限食も揃っていてご飯と一緒に食べても１食あたり400kcal〜500kcalくらいで抑えられるので、ダイエット中の食事管理が楽になりますよ。

 

一人暮らししている高齢の親の食事が心配・・・・【毎日スタッフが届けてくれる宅配食】

高齢化社会の今、遠方に住む一人暮らしの親の食生活が気になる人も多いはず。そんな一人暮らしの高齢者の食事におすすめなのが「ワタミの宅食」と「ヨシケイ」です。

ワタミの宅食では専属のスタッフさんが自宅まで作りたてのお弁当を届けてくれます。ご飯も一緒に注文可能なので高齢者の方にとっても便利ですよ。

ヨシケイもワタミの宅食同様、スタッフさんが車で配達してくれます。ヨシケイはお弁当以外にもお惣菜やレシピ付きの料理キットなども注文可能です。

 

生活習慣病が気になる！【カロリー・塩分・糖質がコントロールされた宅配食】

一人暮らしでコンビニ食や外食ばかりに頼っているとどうしても栄養が偏りがち。「一人で暮らすようになってから体重が増えてしまった」なんて人も多いようです。

肥満は高血圧や糖尿病などの原因にもなると言われています。自分の体は自分でしか守れません。

 

ちょっとでも生活習慣病が気になるのならば、これまでのコンビニ弁当や外食で済ませていた食事をカロリー・塩分がコントロールされている制限食に置き換えてみることをおすすめします。

そんな制限食をお取り寄せできるのが「ウェルネスダイニング 」「食宅便」の２つです。メニューが豊富なので飽きることなく健康的な食生活が続けられますよ。

一人暮らし・単身者におすすめの食事宅配まとめ

一人暮らしの方や単身者の方の場合、たとえ仕事で疲れてても体調が悪くても食事を作ってくれる人はいません。

かと言って、体のことを考えるとコンビニ弁当や外食に頼ってばかりもいられませんよね。

 

その点、食事宅配なら美味しくてヘルシーなご飯が手軽に食べられます。

 

特にウェルネスダイニングはバラエティ豊富なコースから目的やタイプに合わせてお取り寄せできます。

冷凍食とは思えないほど美味しいうえ、メニューのバリエーションも豊富。

宅急便による配送なので都合の良いときに受け取れるので一人暮らしの人でも安心して利用できますよ。